Посочени са някои важни здравословни добавки в храната на хора в зряла възраст: плодове и зеленчуци /редуцират риска от много заболявания/, соеви добавки /в закуски, хляб, напитки и др. /, влакнини /имат диетичен ефект/, добавки към зърнени продукти /калций, витамини, минерали/, D-рибоза.